/ viernes 31 de diciembre de 2021

¿Entrar al gimnasio es tu propósito de Año Nuevo?

Conoce las recomendaciones de un experto para no desistir en la intención de mejorar tu salud y aspecto físico

Morelia, Michoacán (OEM-Infomex).- El inicio de un nuevo año trae consigo el establecimiento de nuevos propósitos personales: uno de los más populares es comenzar a ejercitar nuestro cuerpo y/o ingresar a un gimnasio.

Sin embargo, existen ciertas recomendaciones que deben tomarse en cuenta antes de dar este importante paso y no desistir en la intención de mejorar la salud y aspecto físico.

Jorge Alberto Alcantar, entrenador deportivo certificado en fitness con 13 años de experiencia, dijo que para cumplir este objetivo lo primero es comprometerse a poner todo el empeño, además de tener mucha paciencia y disciplina para lograr las metas que se planteen.

Foto: Facebook

Estimó que de 10 personas que ingresan al gimnasio como propósito de año nuevo se quedan solo entre 4 o 5, las demás renuncian quizá por cuestiones laborales, porque no es lo que esperaban, no les llenó o no les gustó.

Destacó que todo es un camino que al final vale la pena “yo les digo a mis alumnos o a las personas nuevas que lo vean más que nada por su salud, es una inversión a largo plazo y más en estos tiempos de pandemia”.

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Alcantar, quien se ha desempeñado en este deporte desde hace 21 años, indicó que hay personas que entran al gimnasio por algún tema de lesión o de enfermedad, lo cual también es válido.

Agregó que a los entrenadores les corresponde apoyar a las personas en cualquier aspecto o duda sobre algún ejercicio, en sistemas de entrenamiento, incluso a los más avanzados, sin demeritar a nadie, “todos tienen el mismo derecho de recibir atención, el instructor está para resolver dudas o inquietudes tanto de rutinas como de alimentación”.

Foto: Iván Villanueva | El Sol de Morelia

Y es que esto es una disciplina y un estilo de vida que no cualquier persona puede sostener porque no se fijan la meta o no deciden “¿sabes qué? lo voy a hacer, voy a cambiar mi vida, mis hábitos alimenticios”.

Por ello “es gratificante ver que las personas deciden cambiar sus hábitos, su estilo de vida, para que se sientan bien y estén a gusto con ellos mismos”, apuntó el entrenador.

Mencionó que en México no hay una cultura de la actividad física, “desde ahí hay que trabajar más, las autoridades deben inculcarla a los niños desde la escuela, para que en nuestro país haya más fomento al deporte, no solo el fitness o el culturismo sino en general todas las disciplinas, con lo que se evitarían más enfermedades, ya no seríamos uno de los primeros países a nivel mundial con un índice de obesidad demasiado alto”.

“Se trata de aprender muchas cosas como cultura, personas y como seres humanos que debemos de hacer”, finalizó Alcantar.

Morelia, Michoacán (OEM-Infomex).- El inicio de un nuevo año trae consigo el establecimiento de nuevos propósitos personales: uno de los más populares es comenzar a ejercitar nuestro cuerpo y/o ingresar a un gimnasio.

Sin embargo, existen ciertas recomendaciones que deben tomarse en cuenta antes de dar este importante paso y no desistir en la intención de mejorar la salud y aspecto físico.

Jorge Alberto Alcantar, entrenador deportivo certificado en fitness con 13 años de experiencia, dijo que para cumplir este objetivo lo primero es comprometerse a poner todo el empeño, además de tener mucha paciencia y disciplina para lograr las metas que se planteen.

Foto: Facebook

Estimó que de 10 personas que ingresan al gimnasio como propósito de año nuevo se quedan solo entre 4 o 5, las demás renuncian quizá por cuestiones laborales, porque no es lo que esperaban, no les llenó o no les gustó.

Destacó que todo es un camino que al final vale la pena “yo les digo a mis alumnos o a las personas nuevas que lo vean más que nada por su salud, es una inversión a largo plazo y más en estos tiempos de pandemia”.

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Agregó que a los entrenadores les corresponde apoyar a las personas en cualquier aspecto o duda sobre algún ejercicio, en sistemas de entrenamiento, incluso a los más avanzados, sin demeritar a nadie, “todos tienen el mismo derecho de recibir atención, el instructor está para resolver dudas o inquietudes tanto de rutinas como de alimentación”.

Foto: Iván Villanueva | El Sol de Morelia

Y es que esto es una disciplina y un estilo de vida que no cualquier persona puede sostener porque no se fijan la meta o no deciden “¿sabes qué? lo voy a hacer, voy a cambiar mi vida, mis hábitos alimenticios”.

Por ello “es gratificante ver que las personas deciden cambiar sus hábitos, su estilo de vida, para que se sientan bien y estén a gusto con ellos mismos”, apuntó el entrenador.

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