/ sábado 25 de diciembre de 2021

¿Cómo lidiar con familiares tóxicos durante las fiestas decembrinas?

Las reuniones familiares son un martirio para muchos, por eso te dejamos algunos consejos

Morelia, Michoacán (OEM-Infomex).- Aunque esta temporada es para cenar y convivir con la familia, hay muchas personas que más que un momento agradable, es un martirio. Por eso te damos algunos consejos para lidiar con tus familiares tóxicos.

Para empezar, ¿qué es un familiar tóxico? Según la definición de la trabajadora social clínica Sharon Martin en su libro The Better Boundaries Workbook, algunas actitudes que se consideran nocivas son: no mostrar preocupación por los sentimientos, necesidades o derechos ajenos, ser grosero o criticar, poner apodos, aprovecharse de la confianza de alguien, siempre tener la razón, no hacerse responsables de tus acciones, culpar a los demás por tus errores, no disculparse, arranques de rabia, mentir o culpar a alguien para salirse con la suya y manipular.

“Los comportamientos tóxicos son constantes. Estos actos forman parte de un patrón de maltrato o falta de respeto a los demás. No son accidentes aislados”, dice la autora.

¿Qué consejos te dan para hacer menos tortuosas las cenas navideñas?

Establece límites claros

Es difícil saber establecer límites si vienes de una familia que no sabe ni le interesa respetarlos. Sin embargo, tú decides qué trato quieres recibir. Puedes pedirle a tu familia que cambie su comportamiento hacia ti.

Foto: Pixabay

Mantén tu distancia

Otra manera de evitar que se metan en tu vida privada es no compartirla. Si tu mamá o algún otro familiar no sabe guardar un secreto, ve considerando esto la próxima vez que quieras contarle algo.

Si lo anterior no funciona, acá te dejamos otros consejos útiles: no esperes que todos sean perfectos, incluso tú; deja de pelear batallas viejas, no las vas a resolver en una noche; no intentes cambiar a tus familiares, no se puede.

Morelia, Michoacán (OEM-Infomex).- Aunque esta temporada es para cenar y convivir con la familia, hay muchas personas que más que un momento agradable, es un martirio. Por eso te damos algunos consejos para lidiar con tus familiares tóxicos.

Para empezar, ¿qué es un familiar tóxico? Según la definición de la trabajadora social clínica Sharon Martin en su libro The Better Boundaries Workbook, algunas actitudes que se consideran nocivas son: no mostrar preocupación por los sentimientos, necesidades o derechos ajenos, ser grosero o criticar, poner apodos, aprovecharse de la confianza de alguien, siempre tener la razón, no hacerse responsables de tus acciones, culpar a los demás por tus errores, no disculparse, arranques de rabia, mentir o culpar a alguien para salirse con la suya y manipular.

“Los comportamientos tóxicos son constantes. Estos actos forman parte de un patrón de maltrato o falta de respeto a los demás. No son accidentes aislados”, dice la autora.

¿Qué consejos te dan para hacer menos tortuosas las cenas navideñas?

Establece límites claros

Es difícil saber establecer límites si vienes de una familia que no sabe ni le interesa respetarlos. Sin embargo, tú decides qué trato quieres recibir. Puedes pedirle a tu familia que cambie su comportamiento hacia ti.

Foto: Pixabay

Mantén tu distancia

Otra manera de evitar que se metan en tu vida privada es no compartirla. Si tu mamá o algún otro familiar no sabe guardar un secreto, ve considerando esto la próxima vez que quieras contarle algo.

Si lo anterior no funciona, acá te dejamos otros consejos útiles: no esperes que todos sean perfectos, incluso tú; deja de pelear batallas viejas, no las vas a resolver en una noche; no intentes cambiar a tus familiares, no se puede.

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