Morelia, Michoacán (OEM-Infomex).- El área de nutrición de la Comisión Estatal de Cultura Física y Deporte (CECUFID) prevé un incremento de personas con sobrepeso al concluir la contingencia por Covid-19.
En entrevista con el Sol de Morelia, el especialista, Luis Gerardo Urbina Heredia, refirió que a excepción de los atletas de alto rendimiento, el resto de las personas que hacían deporte por recreación no tienen la misma motivación para activarse físicamente desde sus hogares.
Cuando se tiene este tiempo libre en casa, pues generalmente las personas se ponen a ver películas o series, se acompañan de alimentos y esto pues a la larga va generando el sobrepeso a causa del sedentarismo. No hay duda de que seguramente sí habrá quienes están siguiendo rutinas de ejercicio, pero son personas que tienen una gran disciplina
En este sentido, refirió que mensualmente estaban atendiendo en CECUFID a alrededor de 150 deportistas entre amateurs y de alto rendimiento, pero al regresar, estima que de este universo, se incremente el porcentaje de los atletas que regresen con sobrepeso.
Por otra parte, sobre el plan alimenticio que se de aplicar para combatir el sobrepeso, Luis Gerardo Urbina aclaró que esto dependerá de cada caso en particular, ya que cada persona tiene necesidades físicas distintas.
“La alimentación tiene que ser muy variada, no se puede estar comiendo siempre lo mismo, cuando el deportista se están preparando para una competencia en específico, ahí sí cabe un plan muy estricto, pero generalmente tomamos elementos nutritivos que provienen de la carne, cereales y vegetales”
Finalmente, apuntó que la actividad deportiva no está peleada con el plan alimenticio, por lo que recomendó que desde ahora las personas comiencen a incursionar en alguna disciplina, “tienen que verlo como un plus para poder tener buenos resultados en tu condición corpioral, pero al mismo tiempo entender que todo es un proceso, que una persona sedentaria no puede convertirse en deportista de la noche a la mañana”.
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