/ lunes 15 de enero de 2024

Blue Monday, ¿Qué es y cómo hacerle frente?

Cada tercer lunes de enero es considerado como el día más triste del año 

Morelia, Michoacán.- Cada tercer lunes de enero es considerado como el día más triste del año, por lo que en tiempos recientes se ha acuñado el término “Blue Monday” para esta fecha.

De acuerdo con algunos especialistas, este día coincide con una serie de factores que contribuyen a la tristeza, tales como las condiciones climáticas, el fin de las vacaciones, las deudas navideñas así como el trabajo, falta o pérdida de este.

El concepto Blue Monday fue creado por el psicólogo Cliff Arnall tomando como base la teoría de que para esta fecha ya existe un acumulado se situaciones no satisfactorias, sin embargo, otros especialistas en salud mental refieren que esto es un mito y que no existe evidencia científica que lo respalde.

Foto: El Sol de México

Ante la popularización de este concepto se recomienda ampliamente desarrollar algunas actividades físicas y emocionales tales como escuchar música alegre, salir a pasear, ordenar pequeños espacios, escribir y algunos otros sugieren la ingesta de comidas saludables como el helado de chocolate, chile, salmón, hierbas verdes y bebidas calientes.

Actualmente Michoacán es considerada como la quinta entidad con mayor porcentaje de personas con síntomas de depresión y en tercer lugar en pacientes con ansiedad, por lo que la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) invita a la población a comunicarse a la línea “hablemos” para recibir orientación y la atención necesaria 4433141617 y 4433159037.

Morelia, Michoacán.- Cada tercer lunes de enero es considerado como el día más triste del año, por lo que en tiempos recientes se ha acuñado el término “Blue Monday” para esta fecha.

De acuerdo con algunos especialistas, este día coincide con una serie de factores que contribuyen a la tristeza, tales como las condiciones climáticas, el fin de las vacaciones, las deudas navideñas así como el trabajo, falta o pérdida de este.

El concepto Blue Monday fue creado por el psicólogo Cliff Arnall tomando como base la teoría de que para esta fecha ya existe un acumulado se situaciones no satisfactorias, sin embargo, otros especialistas en salud mental refieren que esto es un mito y que no existe evidencia científica que lo respalde.

Foto: El Sol de México

Ante la popularización de este concepto se recomienda ampliamente desarrollar algunas actividades físicas y emocionales tales como escuchar música alegre, salir a pasear, ordenar pequeños espacios, escribir y algunos otros sugieren la ingesta de comidas saludables como el helado de chocolate, chile, salmón, hierbas verdes y bebidas calientes.

Actualmente Michoacán es considerada como la quinta entidad con mayor porcentaje de personas con síntomas de depresión y en tercer lugar en pacientes con ansiedad, por lo que la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) invita a la población a comunicarse a la línea “hablemos” para recibir orientación y la atención necesaria 4433141617 y 4433159037.

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