Morelia, Michoacán (OEM - Infomex).- En caso de padecer depresión o considerar que puedes tener este diagnóstico puedes acercarte a la línea de ayuda 911 y así solicitar ayuda psicológica por parte del Centro Regulador de Urgencias de Michoacán (CRUM).
De acuerdo con la Secretaría de Salud de Michoacán la depresión la puede padecer cualquier persona, y pese a los estigmas, esta no es un signo de debilidad, y la correcta manera de tratarla es con terapia y en algunas ocasiones con medicación o una combinación de ambos.
Asimismo, la SSM a través de sus redes sociales pide a las personas que padezcan de esta enfermedad evitar consumir alcohol, o drogas para que se evite empeorar el padecimiento, y que en caso de tener pensamientos suicidas se pida ayuda inmediatamente.
¿Qué hacer si se considera padecer depresión?
En caso de padecer depresión o tener la sospecha de esto es importante que acudas ante un profesional en materia de salud mental para que se diagnostique o se descarte y que así puedas tener el tratamiento adecuado.
Uno de los tips que se dan a las personas con depresión o pensamientos insatisfactorios es hacer ejercicio o alguna actividad física que pueda beneficiar la oxigenación y por ende distraer los pensamientos negativos, asimismo se pide a las personas mejorar su alimentación pues muchas veces estas pueden ayudar a un bienestar mental.
Otro de los tips que se dan es mantener comunicación con familiares y amigos para así subir la serotonina y el ánimo, y finalmente piden a las personas no abandonar aquellas actividades que les gusten y disfruten realizar.
En caso de requerir ayuda psicológica puedes comunicarte al 911 o a la línea siendo esta 800 911 2000, o mandando un mensaje al 55 721 2009.
