Morelia, Michoacán (OEM-Infomex).- Actualmente se tienen estipuladas más de 500 fobias en el mundo y éstas pueden ir desde las más comunes, como es el temor a las arañas o a las alturas, pero también se presentan casos donde las personas se ven arrinconadas por un color, un alimento y hasta el miedo irracional a dormir.
De acuerdo a la psicóloga y especialista, Erandi Gutiérrez, se debe diferenciar entre el miedo y la fobia, pues explicó que el primero se trata de una emoción innata que todas las personas tienen, ya que se nacen con las cinco emociones básicas: tristeza, alegría, enojo, desagrado y miedo.
“Cada una de las emociones tienen una función en nosotros y aunado a esto, están compuestas por tres características que es lo fisiológico, lo cognitivo y lo conductual. El tema del miedo, su función como tal es la supervivencia; es decir, si se presenta un estímulo que nos puede causar daño, nosotros reaccionamos”.
Un ejemplo de lo anterior, abundó, es que si nos enfrentamos a una serpiente que sabemos que nos puede causar daño por su veneno, lo que el miedo genera de manera natural es que corramos o tratemos de evadir al animal.
No obstante, en lo que se refiere a las fobias, expuso que consiste en miedos irracionales que provocan que el ser humano se paralice y no se pueda reaccionar ante un estímulo, por lo que su tratamiento resulta más complejo a comparación del miedo.
Si bien tanto el miedo como una fobia pueden ser aprendidos, Erandi Gutiérrez refirió que el primero se presenta a raíz de una experiencia traumática, lo que desemboca en que las personas que lo padecen se anticipen a los estímulos.
“Si hablamos de las personas que por ejemplo le tienen fobia a las arañas, ellos lo que hacen es prever que pueden morir por una picadura y para sostener su argumento se hacen de herramientas para justificar su fobia, por lo que es común que se asesoren con artículos científicos y busquen testimonios que respalden sus palabras”.
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Dentro de su experiencia, la psicóloga compartió que ha sabido de casos donde el paciente le tiene fobia a la lluvia, al queso, la crematofobia que es miedo al dinero, xantofobia el miedo al color amarillo, astrafobia el miedo a los truenos, cibofobia el miedo a comer, antofobia el miedo a las flores, entre otros.
Sin embargo, están los miedos irracionales que son más comunes como la aracnofobia que es el miedo a las arañas, homofobia que se traduce en la antipatía a los homosexuales, hidrofobia el temor al agua, la musofobia que es el temor a los ratones, la agorafobia que es el miedo a los espacios abiertos, la claustrofobia que es a los espacios lindados y la acrofobia que es el miedo a las alturas.
Respecto al tratamiento que deben recibir las personas con alguna fobia, puntualizó que lo más recomendable es utilizar la técnica conductiva conductual, ya que esta rama lo que hace es trabajar con el acercamiento a lo que te esta provocando un miedo irracional.
“Si tú le tienes fobia a los payasos, lo que se hace es irte acercando poco a poco a uno de manera física, para que vayas venciendo el miedo. Aunado a esto, también se recomienda que se trabaje con medicamentos para reducir los niveles de ansiedad que se generan con las fobias, pues el paciente todo el tiempo está pensando en lo que le puede pasar”.
Sobre las supersticiones que tienen las personas como el temor al Viernes 13, pasar por debajo de una escalera, tirar la sal, ver a un gato negro y entre otras, Erandi Gutiérrez informó que también se le pueden llegar a calificar como fobias, siempre y cuando estas situaciones provoquen en el paciente altos grados de ansiedad.
La especialista aclaró que a diferencia de las otras fobias, éstas no se generan por una experiencia traumática, sino que se basa más en las construcciones sociales y lo que ello representa, desde la superstición o lo que la gente dice que significa, “pero no a todos les llega a nacer este miedo irracional, sino que simplemente queda en la creencia de lo que puede pasar sin que esto los paralice”.
Abundó que aunque también se desarrolla con ellos un tratamiento cognitivo conductual, la diferencia es que se busca cambiar su pensamiento o ideas que tienen al respecto de las supersticiones, y se va teniendo un acercamiento al estímulo que les genera ese miedo irracional, borrando así la creencia de que un objeto por sí solo, como una “pata de conejo”, les va proporcionar seguridad.
Añadió que con este acercamiento, las personas aprenderán por sí solas y se percatarán de que su vida no depende de tal estímulo, pero sobre todo, tendrán una mejor calidad de vida donde los miedos irracionales no los harán esclavos nunca más.
