/ sábado 15 de junio de 2024

¿Por qué junio es el mes de la salud mental del hombre y cómo puedes cuidarla?

Te compartimos cinco consejos para que cuides tu salud mental

Morelia, Michoacán.- Además de ser el mes para celebrar a los padres y la diversidad sexual, junio es el Mes de la Salud Mental del Hombre. En esta parte del año, se alienta a los hombres de todas las edades a que tomen decisiones que sean saludables para su vida como hacer ejercicio o comer más sano.

Según las cifras del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), tres de cada 10 personas en México padece algún trastorno mental a lo largo de su vida y más del 60% de ellos no recibe tratamiento.

Para la organización Descifr3mo5, la salud mental de los hombre está relacionada con la construcción social del género, pues les exige cumplir expectativas de lo que "debe ser" un hombre sin importar sus contextos sociales e individuales.

Rasgos como fuerza, agresividad, valentía, heroicidad, autonomía, así como la represión de las emociones y la obligación de proveer son los fundamentos del género masculino. No cumplir con estas expectativas, puede conducir a los hombres a estados depresivos. A esto se ls suma la dificultad para reconocer los problemas de salud mental, vinculados con lo emocional, debido al estigma, lo cual obstaculiza la búsqueda de ayuda especializada.

Del 2000 al 2014, los suicidios en hombres aumentaron del 6.0 a 8.5 por cada 100 mil habitantes.

Durante la pandemia, el IMSS lanzó el Programa Integral de Salud Mental que consiste en tres ejes: uno, sistematizar la atención y la promoción de la salud mental en los tres niveles de atención. Dos, ampliar los servicios de salud mental y adicciones para reducir la brecha entre la oferta y demanda actual. Y tres, garantizar el acceso equitativo a estos servicios.

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De enero de 2022 a marzo de 2023, se han capacitado a más 8 mil profesionales de la salud en el curso en línea sobre la estrategia en salud mental y actualizamos guías clínicas de diagnóstico y manejo de los principales trastornos mentales.

En los dos mil 686 módulos de PrevenIMSS y mil 32 módulos de Enfermería Especialista se realizaron la prueba de tamizaje de trastornos mentales con la aplicación del instrumento PHQ-TP que permite detectar probables trastornos mentales como ansiedad, depresión y trastorno de pánico.

¿Cómo pueden los hombre cuidar su salud mental?

  1. Haz ejercicio.
  2. Cuida tu alimentación.
  3. Descansa lo suficiente.
  4. Practica la gratitud.
  5. Busca apoyo emocional.

Morelia, Michoacán.- Además de ser el mes para celebrar a los padres y la diversidad sexual, junio es el Mes de la Salud Mental del Hombre. En esta parte del año, se alienta a los hombres de todas las edades a que tomen decisiones que sean saludables para su vida como hacer ejercicio o comer más sano.

Según las cifras del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), tres de cada 10 personas en México padece algún trastorno mental a lo largo de su vida y más del 60% de ellos no recibe tratamiento.

Para la organización Descifr3mo5, la salud mental de los hombre está relacionada con la construcción social del género, pues les exige cumplir expectativas de lo que "debe ser" un hombre sin importar sus contextos sociales e individuales.

Rasgos como fuerza, agresividad, valentía, heroicidad, autonomía, así como la represión de las emociones y la obligación de proveer son los fundamentos del género masculino. No cumplir con estas expectativas, puede conducir a los hombres a estados depresivos. A esto se ls suma la dificultad para reconocer los problemas de salud mental, vinculados con lo emocional, debido al estigma, lo cual obstaculiza la búsqueda de ayuda especializada.

Del 2000 al 2014, los suicidios en hombres aumentaron del 6.0 a 8.5 por cada 100 mil habitantes.

Durante la pandemia, el IMSS lanzó el Programa Integral de Salud Mental que consiste en tres ejes: uno, sistematizar la atención y la promoción de la salud mental en los tres niveles de atención. Dos, ampliar los servicios de salud mental y adicciones para reducir la brecha entre la oferta y demanda actual. Y tres, garantizar el acceso equitativo a estos servicios.

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De enero de 2022 a marzo de 2023, se han capacitado a más 8 mil profesionales de la salud en el curso en línea sobre la estrategia en salud mental y actualizamos guías clínicas de diagnóstico y manejo de los principales trastornos mentales.

En los dos mil 686 módulos de PrevenIMSS y mil 32 módulos de Enfermería Especialista se realizaron la prueba de tamizaje de trastornos mentales con la aplicación del instrumento PHQ-TP que permite detectar probables trastornos mentales como ansiedad, depresión y trastorno de pánico.

¿Cómo pueden los hombre cuidar su salud mental?

  1. Haz ejercicio.
  2. Cuida tu alimentación.
  3. Descansa lo suficiente.
  4. Practica la gratitud.
  5. Busca apoyo emocional.

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