/ sábado 24 de febrero de 2024

¿Te da "el mal del puerco"? Te contamos la razón

Comer grandes de cantidades de grasas es una de las razones por la que da sueño después de comer

Zamora, Michoacán.-¿Te has preguntado por qué después de ingerir alimentos da sueño? Este estado del cuerpo tiene un nombre y una razón, a continuación te la contamos.

Te puede interesar: Alimentos caducados, un riesgo desapercibido para la salud

El sueño se presenta después de comer porque el nivel de azúcar aumenta en la sangre y el cuerpo se encuentra digiriendo los nutrientes de los alimentos, por ello, el organismo entra en una estado de somnolencia postprandrial.

Mujer durmiendo / Foto: Pixabay

La somnolencia postprandrial se debe a que el mayor flujo sanguíneo se dirige hacia los vasos que riegan el sistema gastrointestinal con el fin de ayudar en el proceso de digestión y absorción de nutrientes.

También lee: Inmoviliza Profeco jamones caducos, tras queja ciudadana

Además, el sueño se apodera del cuerpo después de las comidas porque se consumen grandes cantidades de grasas o azúcares, por ello se siente pesadez, cansancio, falta de concentración y sueño. Este estado del cuerpo suele durar hasta dos horas.

Verduras en el refrigerador / Foto: Pixabay

¿Cómo evitar el sueño después de comer?

Hay tres principales tips para disminuir el sueño después de comer, dentro de los cuales tiene que ver con dieta que se consume y realizar actividades después de alimentarse.

*Evitar alimentos altos en azúcares o grasas.

*Mantenerse ocupado después de comer, es una oportunidad para agregar un poco de actividad física como caminar 10 minutos.

*Tomar un café americano chico.

Zamora, Michoacán.-¿Te has preguntado por qué después de ingerir alimentos da sueño? Este estado del cuerpo tiene un nombre y una razón, a continuación te la contamos.

Te puede interesar: Alimentos caducados, un riesgo desapercibido para la salud

El sueño se presenta después de comer porque el nivel de azúcar aumenta en la sangre y el cuerpo se encuentra digiriendo los nutrientes de los alimentos, por ello, el organismo entra en una estado de somnolencia postprandrial.

Mujer durmiendo / Foto: Pixabay

La somnolencia postprandrial se debe a que el mayor flujo sanguíneo se dirige hacia los vasos que riegan el sistema gastrointestinal con el fin de ayudar en el proceso de digestión y absorción de nutrientes.

También lee: Inmoviliza Profeco jamones caducos, tras queja ciudadana

Además, el sueño se apodera del cuerpo después de las comidas porque se consumen grandes cantidades de grasas o azúcares, por ello se siente pesadez, cansancio, falta de concentración y sueño. Este estado del cuerpo suele durar hasta dos horas.

Verduras en el refrigerador / Foto: Pixabay

¿Cómo evitar el sueño después de comer?

Hay tres principales tips para disminuir el sueño después de comer, dentro de los cuales tiene que ver con dieta que se consume y realizar actividades después de alimentarse.

*Evitar alimentos altos en azúcares o grasas.

*Mantenerse ocupado después de comer, es una oportunidad para agregar un poco de actividad física como caminar 10 minutos.

*Tomar un café americano chico.

Policiaca

Atacan a balazos a hombre afuera de bar en el Boulevard García de León

Los hechos se registraron afuera del Bar Fantasma en la colonia Chapultepec Sur

Local

Detención de cineastas fue por portación de armas falsas: Ayuntamiento

Las autoridades municipales explicaron que los realizadores no contaban con el permiso de la Comisión de Seguridad

Policiaca

Fronteras con Jalisco, foco rojo para robo de vehículos

En 2023 Michoacán ocupó el cuarto lugar nacional con más robo de autos con violencia

Elecciones 2024

Alcalde de Álvaro Obregón no pedirá seguridad en campañas

El presidente municipal con licencia buscará reelegirse en Álvaro Obregón

Local

Analizan retirar candidatura de Juan Bernardo Corona por caso Arantepacua

Octavio Ocampo considera que Juan Bernardo Corona tiene la madurez política de renunciar

Cultura

Kúrpites: una de las danzas más representativas de Michoacán

Esta danza es originaria de Nuevo San Juan Parangaricutiro y se realiza una gran fiesta entorno a los Kúrpites